孕早期可以吃菠菜嗎？早孕

現在的年輕情侶都希望有自己的愛情，所以結婚後，人都會懷孕。懷孕成功，就成了全家的重點保護對象。不管他們想給孕婦哪方面更好，在這種情況下，飲食就變得更重要了。因為菠菜營養價值高，很多孕婦都想吃。那麽她們在懷孕初期可以吃菠菜嗎？

孕早期可以吃菠菜嗎？

懷孕初期可以吃菠菜，但盡量少吃或不吃，因為菠菜中含有豐富的葉酸、維生素等營養因子，但由於菠菜中含有大量的草酸，會影響鈣、鋅的吸收，使體內鈣、鋅減少，影響身體健康。但如果烹飪方法正確，還是可以起到很好的作用，可以給身體補充葉酸，減少流產現象。孕婦最好先用開水過濾菠菜。

孕早期吃菠菜有哪些禁忌？

菠菜不能和黃瓜壹起吃:黃瓜含有分解維生素C的酶，而菠菜含有豐富的維生素C，不適合壹起吃。

菠菜不宜與牛奶等含鈣量高的食物同食。

菠菜不能和豆腐壹起吃:因為菠菜含有大量的草酸，而豆腐含有鈣離子。菠菜和豆腐中的鈣壹旦結合，就會引起結石，影響鈣的吸收。