帶魚+豆腐:補鈣
帶魚+豆腐:能補氣養血。
帶魚+香菇:能提高免疫力。
帶魚+豆腐絲:補鈣
帶魚+1000塊:補鈣
帶魚+豆腐:補鈣
帶魚+豆腐幹:補鈣
帶魚+腐竹:補鈣
帶魚+木瓜:補氣養血
帶魚+油豆腐:補鈣
帶魚+牛奶:能健腦補腎，滋補強身。
辣蒜配魚？
1.帶魚去肚、去腮、去雜質，洗凈切段。？
2.準備好蒜頭、姜、蔥、辣椒、芝麻辣醬、豆瓣醬等調料。？
3.帶魚上切幾刀，用鹽、料酒、姜末腌制10分鐘。
4.撇去腌汁，撒上壹些澱粉。？
5、鍋裏油熱，放下帶魚。
6、雙面煎？
7.加姜蒜辣椒？
8.放點水加半勺芝麻醬？
9、放壹勺豆瓣醬，適量糖，鮮抽，煮約12分鐘。
10，加入蔥花。？
小貼士:芝麻醬和豆瓣醬都是鹹的，不需要放鹽。