1.鱈魚燉豆腐：將鱈魚和豆腐壹起燉煮，既美味又營養。
2.鱈魚炒蔬菜：將鱈魚切片，與各種蔬菜壹起炒制，色彩豐富，營養豐富。
3.鱈魚蒸蛋：將鱈魚剁成泥，與雞蛋壹起蒸熟，口感細膩，營養豐富。
4.鱈魚煎餅：將鱈魚肉剁碎，加入面粉、雞蛋等調料，制成煎餅，口感鮮美。
5.鱈魚燉土豆：將鱈魚和土豆壹起燉煮，味道鮮美，營養豐富。
6.鱈魚炒飯：將鱈魚肉剁碎，與米飯壹起炒制，口感鮮美，營養豐富。
7.鱈魚燉粥：將鱈魚和大米壹起燉煮，味道鮮美，營養豐富。
8.鱈魚烤蔬菜卷：將鱈魚肉剁碎，與各種蔬菜壹起卷成卷，烤制而成，口感鮮美，營養豐富。
以上這些菜譜都非常適合兒童食用，富含蛋白質和微量元素，對兒童的生長發育非常有益。