銀耳蓮子湯:銀耳和蓮子具有滋陰潤肺、潤燥止渴、養胃安神的作用，適合口渴和胃部不適的人飯後飲用。
烏雞湯:烏雞具有滋陰補腎、益氣養血的作用，適合脾胃虛弱、飯後疲勞的人食用。
大棗薏仁湯:大棗和薏仁都有健脾益氣、養胃健脾的作用，適合脾胃虛弱、食欲不振的人飯後飲用。
菊花枸杞湯:菊花和枸杞都有清熱解毒、益氣養陰的作用，適合飯後口渴、容易上火的人飲用。
需要註意的是，飯後喝湯要清淡，不油膩，不要過飽，以免影響消化。另外，湯的溫度要適中，不能太熱也不能太冷。