腸胃不好應該吃什麽水果和面食？

主食可以是面條、面條、饅頭、花卷、糕點、包子、餛飩、面包、米飯等。切口

避免食用非發酵面食，如家常菜煎餅、餡糕、餃子等。

適度增加新鮮蔬菜和水果，如西紅柿、茄子、紅棗、綠葉蔬菜等，提供維生素C，幫助鐵的吸收。