選擇面粉和大米的食物作為日常主食，面粉和大米對高尿酸患者是安全的，因為這些食物不富含嘌呤。平時的飲食可以選擇面、饅頭、精白粉、富面粉、精米等面米類食物。
選擇黑色食物，長期高尿酸容易傷害腎臟，導致腎功能下降，所以為了保護腎臟，患者可以吃壹些黑色食物，如山藥、茯苓等。
雞蛋、牛奶、無脂面包等食物都可以吃。除了合理選擇食物，高尿酸人群還應該註意每天多喝水。喝水可以稀釋尿液，幫助尿酸排出，從而防止結石的形成。建議高尿酸患者可以在睡前或半夜喝水，防止尿液濃縮。
註意事項:
除了壹些適合吃的食物，高尿酸患者平時也要註意忌口，比如少吃肉，戒酒，少吃豆類，不吃海鮮蘑菇，不吃動物內臟，因為這些都含有高嘌呤，會導致尿酸升高。