2.蒸的時候可以先蒸，再幹蒸，再淋，等等。
3、蒸的控制時間，每次蒸大約15分鐘，不要太長。因為容易誘發心腦血管疾病，甚至出現缺氧狀態。
4.蒸完六小時不洗澡(冷水)，兩小時不吃冷飲。
5.蒸好後不要喝，也不要暴飲暴食，可以預防壹些不良反應。