健身後可以吃花生補充蛋白質嗎？花生吃多了會發胖嗎？

但是不能過度。花生脂肪含量很高。雖然是健康脂肪，但是吃多了也會積累熱量。

建議補充蛋白質食物，豆腐、雞蛋、雞胸肉等。