坐月子便秘喝蔬菜湯

哺乳期多喝些湯湯水水有利於催乳，如果有壹些湯還能緩解新媽媽的便秘狀況那最好不過了。有利於增強體質。孕婦和哺乳期婦女多喝壹些富含蛋白質、維生素和礦物質的湯，如瘦肉湯、蔬菜湯，不但可以給哺乳期媽媽增加營養，促進產後健康及形體的恢復，而且可以催乳。

1、芹菜茭白湯

新鮮茭白100克，旱芹菜50克，水煎服，每日壹劑，可輔助治療便秘。

2、茼蒿湯

取新鮮茼蒿250克，做菜或做湯吃，每日壹次，連續7-10天為1個療程，可輔助治療便秘。

3、絲瓜魔芋湯

將絲瓜、魔芋加水煮成湯，可加排骨或蛤蜊。速食蔬菜湯既簡便又通便，還能達到瘦身效果。