可以減少交叉感染,減少食源性疾病和傳染病的發生,培養良好健康的生活行為。《中國居民膳食指南》(2016)明確提出了分餐制的建議,2019的健康中國行動再次強調在團體餐中采用分餐制,具有膳食合理、營養均衡、控制食量、預防肥胖、糖尿病、癌癥等慢性病的優點。同時,分餐制有助於合理膳食,遏制大吃大喝,減少鋪張浪費。也是對中國傳統飲食文化的優秀傳承,對烹飪方法、量化、器皿、鹽、糖等提出了新的要求。