補充:
早餐是早上享用的壹餐，壹般是廣義的睡醒後的第壹餐。
醫學研究證明，7點到8點吃早餐最合適，因為這個時候人的食欲最強。早餐和中餐的間隔大概是4-5個小時。如果早餐時間提前，應相應增加數量或相應提前午餐時間。