(1)以軟脆易消化吸收的食物為主要膳食品種，副食菜肴以蒸、燉、煮為主，少吃油膩難消化的東西。
(2)多喝水補充身體牙齦腫痛時水分的流失，能促進新陳代謝，生津利尿，加速毒素的排泄和熱量的散發。
(3)不吃辛辣刺激性食物，如辣椒、幹姜、生蒜、胡椒、濃茶、煙草、烈酒、咖啡、大蔥等。，以免產生熱助火，灼傷津液，加重病情。
(4)實際燒傷者應多吃寒涼清熱的食物，如綠豆、茄子、冬瓜、絲瓜、苦瓜等。，並忌食有助陽生熱的食物，如韭菜、羊肉、狗肉、麻雀肉、高粱、桂圓、櫻桃、杏等。
(5)虛火患者應註意補充銀耳、百合、桑葚、蚌肉、甲魚肉等滋陰食物，不宜多吃生冷水果及各種寒涼食物。
(6)講究“辨證施食”，分析牙齦腫痛的虛實，有針對性地進行食療，選擇牙齦腫痛能清熱的食物。最好的選擇是每天喝普普的茶來解決牙齦問題。