配料:蕓豆、青椒、胡蘿蔔、奧爾良雞、大蒜、花椰菜、鹽、豆醬和玉米油。
練習步驟:
步驟1，成品，今晚肉菜。有點辣。
第二步:花菜洗凈，去蒂，切塊備用。
第三步:將奧爾良雞肉切成丁，蒜切末。
第四步:胡蘿蔔切片，青椒切絲，豆瓣醬汁調好。
第五步，將蕓豆放入鍋中，煮至七成熟，用清水過濾，瀝幹水分。
第六步，油鍋燒熱，倒入玉米油，放入大蒜和奧爾良雞翻炒至香。
第七步，加入青椒繼續翻炒壹會兒。
第八步:加入胡蘿蔔和花菜，翻炒。
第九步，將蕓豆翻炒兩分鐘。
步驟10:加入少許鹽，用醬油翻炒均勻。
步驟11:倒入豆沙汁，大火收汁！
步驟12，成品，想吃，開始操作。
步驟13，成品，好吃。
步驟14，成品。全家人都愛吃。分享
步驟15:拍成品照片。
來自美食界的失戀作品。