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山藥和雞蛋餅可以壹起吃嗎?

山藥和雞蛋可以壹起吃,不會有問題。山藥的主要成分是澱粉和蛋白質,而雞蛋主要含有蛋白質和膽固醇。這些物質之間沒有相互反應,不會影響相互的營養吸收。

【清蒸山藥雞蛋餅——好吃又軟】山藥對脾胃有好處,要常吃,但是怎麽改變方法讓大家吃不膩呢?這個山藥雞蛋餅就是我的嘗試。沒想到出乎意料的好吃。山藥軟糯,雞蛋香,蝦皮鮮。不放油蒸,保留營養。相信這道配菜會受到孩子和老人的歡迎。快來做吧。

材料:雞蛋壹個,光蝦皮壹小撮,山藥半個,鹽少許,黑胡椒少許,面粉壹勺,水壹勺。

方法/步驟

1將山藥去皮,搓成泥狀(不是很細膩)備用。

2在山藥泥中加入面粉、蝦皮、黑胡椒、鹽攪拌,加水攪拌均勻。

3在2中加入壹個雞蛋,攪拌均勻。

在耐熱容器上塗壹層油,倒入3。

5鍋內冷水蒸20分鐘左右,直到完全凝固。

倒在盤子裏,可以配稀鹽醬油或番茄醬。