月經後壹周減肥的優質飲食

女生壹般都很珍惜自己的身材。對於那些微胖的女生來說，她們想找壹個黃金年齡來減肥，獲得好身材。女生壹個月來壹次月經，之後的壹周是女生減肥的最佳時間。如果他們能吃壹些有利於減肥的食物，他們會很容易瘦下來。以下是讓人們在經期後的壹周內最容易減肥的食物。

01冬瓜

冬瓜是壹種水分非常充足的蔬菜，有除濕的作用。如果經期後多吃冬瓜，減脂效果還是挺好的。因為女生在經期的時候，體內的很多毒素都會排出，這也是壹個快速減肥的時期。

02堅果

很多女生對吃東西情有獨鐘，如果在經期後的壹周多吃堅果，就能獲得營養。

03檸檬

檸檬含有大量的維生素C，美白效果特別好，所以很多女生喜歡做壹些檸檬水。如果妳在經期後多喝檸檬水，妳可以補充能量，消除體內脂肪。

芹菜

芹菜中的膳食纖維特別豐富，可以加速腸道的蠕動，大大縮短食物在腸道停留的時間，減少人體吸收的脂肪和能量。而且吃芹菜還能疏通血管，對人體健康特別有幫助。