營養豐富的湯
來壹碗熱騰騰的雞湯或者清湯面條，味道鮮美，補水，營養豐富。
新鮮水果和蔬菜
橘子、蘋果、西瓜、菠菜、胡蘿蔔等。都是增強免疫力，讓孩子健康飲食的好幫手。
軟蠟狀食品
可以嘗試米粥、面條、饅頭，讓孩子的胃有溫暖的感覺，軟糯的口感更容易消化。
高蛋白美食
雞肉、魚肉、豆腐等。都是優質蛋白質的來源。它們對於維持身體機能和讓孩子吃得健康是不可或缺的。
避免刺激性食物
辣椒、姜、蔥、蒜等刺激性食物，暫時和孩子說再見，讓孩子的腸胃得到充分的休息。