經期可以吃什麽水果？

1，蘋果。蘋果在生活中很常見，現在由於交通便利，人們壹年四季都可以吃到蘋果。經常吃蘋果有很多好處。蘋果含有獨特的蘋果酸，可以加速新陳代謝，減少下半身的脂肪。而且比其他水果含鈣量高，可以減少讓下半身浮腫的鹽分。

2、木瓜。木瓜有獨特的蛋白水解酶，可以清除因吃肉而堆積在下半身的脂肪，而木瓜肉中所含的果膠是極好的洗腸劑，可以減少下半身的廢物堆積。

3.柚子。柚子大家早就知道柚子的熱量極低，吃多了也不會長胖，但原來它還含有豐富的鉀，有助於減少脂肪和水分在下半身的堆積。

4.獼猴桃。除了維生素C，獼猴桃還含有豐富的纖維，可以增加脂肪分解的速度，避免腿部脂肪過多堆積。

5.西紅柿。很多人喜歡吃西紅柿，因為西紅柿有美白功效。但除此之外，西紅柿對女性月經期也有幫助。吃新鮮的西紅柿可以利尿，消除腿部疲勞，減輕水腫。如果生吃，效果會更好。

人民網-女性經期吃什麽水果？月經期間不宜吃這些水果。