香菇、花菇、蘑菇、黑木耳具有清血解毒、增強免疫功能、抑制癌細胞的作用，經常食用能有效清除體內汙垢。
2.豆湯
其中綠豆湯最好，性寒味甘，善於化解各種毒物，促進體內各種毒物的排泄。
3.藻類食物
如海帶、紫菜等。，尤其是海帶對放射性物質有親和力；海帶膠體可以促進體內的放射性物質隨大便排出人體，從而減少放射性物質在人體內的積累。
4.新鮮果汁
新鮮的果汁、蔬菜汁進入人體消化系統後，會使血液呈堿性，溶解細菌中積累的毒素，從排泄系統排出體外。
5.動物血
比如雞鴨鵝血，尤其是豬血。因為血液中的血漿蛋白被人體胃酸和消化液中的酶分解後，能產生壹種解毒和潤腸的物質，它能與侵入腸道的灰塵和有害金屬顆粒發生化學反應，使之成為不容易被人體吸收和排出體外的廢物。
給妳個參考~ ~ ~
清火美容:大麥百合粥
參考菜單:
成分:薏苡仁、百合和大棗
制作:薏苡仁、百合洗凈，用溫水浸泡20分鐘，紅棗洗凈。放入鍋中，加水煮沸，再轉小火煮至薏仁開花，湯濃。
要點:可以熱食，也可以冷食。如果放在冰箱裏，加蜂蜜食用，消暑效果明顯。