1，日本人非常註重營養飲食，這是日本人長壽的最重要原因之壹。傳統的日式餐派是壹個暖春蛋，壹條烤魚，壹個魚餅，壹個味噌豆腐湯，壹碗米飯，壹個納豆，有時還會加入壹些鹹魚、鹹菜、酸梅汁生姜等食物。納豆在日式早餐中尤為重要。
2.日本人的午餐種類很多，幾乎每天都有不同的食物，而且非常註重營養的搭配和均衡。比如幼兒園小朋友主要使用的兒童盒飯，每份盒飯設定為每日必需量的
1，日本人非常註重營養飲食，這是日本人長壽的最重要原因之壹。傳統的日式餐派是壹個暖春蛋，壹條烤魚，壹個魚餅，壹個味噌豆腐湯，壹碗米飯，壹個納豆，有時還會加入壹些鹹魚、鹹菜、酸梅汁生姜等食物。納豆在日式早餐中尤為重要。
2.日本人的午餐種類很多，幾乎每天都有不同的食物，而且非常註重營養的搭配和均衡。比如幼兒園小朋友主要使用的兒童盒飯，每份盒飯設定為每日必需量的1/4左右，以菜肴為主，主食為輔，每天食物種類不同。比如周壹是熱狗、白菜絲、芹菜頭、果汁牛奶；周二是炒雞胸肉，奶油炒菠菜，雕花水煮蛋，紫菜飯團等等。