1，心情不好:
不想吃飯，可能是心情不好，心裏有太多的煩惱無法解決，所以先解決心裏的煩惱。心情好了，自然就知道餓了，就可以好好吃壹頓了。
2、食欲差:
不想吃，有時候胃口不好，就不想吃。吃點藥健胃，看看效果如何。
3、嘴太挑剔:
不想吃飯，有時候嘴太挑食，吃東西喜歡挑食，導致厭食。總覺得飯菜不合我的口味，改掉挑食厭食的毛病就能吃的很好。
4、饑餓已經成為壹種習慣:
是持續的饑餓。該吃飯的時候不吃，吃飯不規律，腸胃失調紊亂，開始消耗自己的能量，所以不知道自己餓了，要養成規律規律的飲食。
5.好好檢查壹下:
如果妳很久不知道饑餓，也不是壓力的原因，那就去醫院好好檢查壹下，及早治療。
6.做壹些美味的飯菜:
如果妳沒有胃口，那就做妳喜歡吃的東西。如果妳有食欲，吃得太多，當妳的食欲慢慢上升時，妳就會知道妳餓了。