1.紅燒肉:豬肉塊燉至酥爛，肉質鮮嫩多汁，湯汁濃郁，提供熱量和蛋白質。
2、麻婆豆腐:豆腐塊燉著吃，香辣可口，提供植物蛋白和微量元素。
3.紅燒雞翅:雞翅經過油炸後，經過燉煮，色香味俱全，富含蛋白質和維生素。
4、麻辣火鍋:各種食材用辣椒、花椒烹制食用，增加熱量，滿足食欲。
5、土豆燉牛肉:牛肉塊與土豆、胡蘿蔔等壹起燉。，好吃又提供能量。