吃早餐的時候，很多人喜歡買油條配豆漿。油條雖然好吃，但是熱量非常高，容易堆積脂肪。
2.方便面
方便面好吃方便，但是脂肪高，味精含量多。所以為了健康或者減肥，不建議吃方便面。
3.咖啡
很多人喝咖啡都會加奶精之類的輔助食品，而且會加很多。不建議這類人喝咖啡，因為奶精也容易導致肥胖。如果是素食咖啡，那麽建議喝，因為素食咖啡可以促進減肥。
擴展數據:
減肥的註意事項
1，多做運動
運動會讓我們更美麗。所以多運動是沒有壞處的，每天至少做半個小時的有氧運動，可以促進血液循環和脂肪燃燒，使人對減肥有用。
2.少吃高脂肪高糖分的食物。
高脂高糖是減肥大忌。這些食物可以稍微吃壹點，但不要多，以免攝入過多的熱量。當這些多余的熱量無法消耗時，就會轉化為脂肪，導致肥胖。
3.少喝飲料或酒。
有人認為只喝飲料可以減肥。其實這種想法是非常錯誤的。飲料含有大量的糖和卡路裏。多喝不僅能減肥，還能增肥。所以還是少喝飲料比較好。
人民網-想減肥吃什麽？減肥的時候有哪些不能吃的食物？