豆漿減肥的實踐

當然豆漿可以瘦身，新鮮豆漿壹年四季都可以喝。春秋喝豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽；夏天喝豆漿，消暑防暑，生津止渴；冬天喝豆漿，祛寒暖胃，滋補強壯

橙柚豆漿:

配料:葡萄柚或橙子，大豆。

練習:

1.把柚子或橘子的皮去掉(皮壹定要洗幹凈，因為它很苦)。

2.浸泡大豆(大豆時間取決於妳有熱水還是冷水)。冷水半個十五分鐘。

3.放入泡好的黃豆和橘子或柚子。放在壹起用豆漿機打磨。

生菜豆漿

配料:生菜和大豆。

制作頭發:

1，生茶切條，

2.浸泡大豆(大豆時間取決於妳有熱水還是冷水)。冷水半個十五分鐘。

3.放入泡好的黃豆和生菜。放在壹起用豆漿機打磨。