1、使用觸摸屏：手環設備配備有觸摸屏，可以通過在屏幕上向左滑動或點擊返回按鈕（是壹個箭頭或返回圖標），來返回上壹級菜單或回到主菜單。
2、物理按鍵：某些手環設備配備有物理按鍵，例如壹個返回鍵或多功能按鍵。您可以按下該按鍵，會使您返回上壹級菜單或回到主菜單。
3、手機App：徒步天下X2S手環與手機App配對使用。您可以嘗試通過打開App並在App中查找返回菜單的選項，有時在App中也可以進行壹些操作。
4、使用手環手冊：您在使用手環過程中遇到問題，可以查閱設備附帶的使用手冊或官方網站上的幫助文檔，了解更多關於手環操作和菜單導航的信息。