熱能消耗不大，但協調性高，神經緊張。為了控制體重，需要更多的維生素B1、C和磷。熱度不要太大。食譜:青菜多吃黃瓜、蓮藕；肉類多吃海鮮；主食是大米和雜糧；水果多吃香蕉、哈密瓜；此外，還有牛奶、豆漿、運動飲料。肉也是必不可少的，但是不要吃豬肉。最好吃用鹽煮的牛肉，可以保證熱量但不含脂肪。這是我們學校體操隊在比賽中的比賽方式。