1.橙子:橙子含有桔黴素、橙皮苷和維生素。研究發現，含有大量維生素C的飲食可以顯著降低患前列腺癌的風險。
2.西蘭花:壹項涉及65，438+0，200名男性的研究發現，堅持吃西蘭花的男性患前列腺癌的可能性降低了465，438+0%。
3、西紅柿、胡蘿蔔:西紅柿和胡蘿蔔中含有大量的β胡蘿蔔素，可以幫助人體吸收西紅柿中的番茄紅素，降低患前列腺癌的風險。
4、雞肉:壹塊雞胸肉足以提供人體壹天所需的硒。統計表明，每天補充足夠硒的男性，死於前列腺癌的可能性要小得多。
5、全麥玉米餅:全麥玉米餅含有硒和大量的纖維。加拿大研究人員發現，富含可溶性纖維素的食物可以降低患前列腺癌的風險。
6、麥芽菌:麥芽菌含有大量的維生素E和鋅。研究發現，如果補充維生素E，並每日攝入鋅，患前列腺癌的風險將分別降低20%和45%。
7、建議節食，多吃黑色素含量高的食物，如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。動物肉、蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等。也有不同程度的補腎作用。