當天氣變暖時，春雷開始響起，喚醒了在地下冬眠的昆蟲。此時乍暖還寒，春天要適當遮蓋，可以多吃梨，防止外感咳嗽。我驚呆了，春天，不遠了~
驚蟄期間，春光明媚，氣候較暖，人容易感到困倦、疲倦、無精打采、昏昏欲睡。這個時候除了保證充足的睡眠，還要避免吃油膩的食物。另外，此時肝氣旺盛，人最容易上火。可以吃鴨血、菠菜、蘿蔔、木耳、芹菜、油菜、蓮子、銀耳等食物，防止肝火上升。
適合飲用:白牡丹。驚蟄期間，陽氣上升，氣溫明顯升高。因為性溫燥，要保持冷靜，避免上火，需要清肝明目、安神降壓的茶。白茶本身就有很好的藥用價值，而且因為白牡丹葉嫩，富含氨基酸，茶性涼，所以清熱降火的作用不可小覷。