輔料:全燕麥50克,水適量。
煮燕麥米飯的步驟如下:
1,大米和燕麥,洗凈備用。
2.向鍋中加入適量的水。
3、按下米香按鈕煮60分鐘,按下按鈕開始煮飯。
4、嗯,放在碗裏,好吃又有營養。
擴展數據:
燕麥是世界上公認的營養價值很高的雜糧之壹。它的營養價值很高,脂肪含量是大米的4倍,人體所需的8種氨基酸和維生素E的含量也高於大米和白面。
營養學家發現,燕麥也是預防動脈粥樣硬化、高血壓和冠心病的理想食物。它富含亞磺酸,占所有不飽和脂肪酸的35%-52%。對糖尿病、脂肪肝、便秘、水腫有輔助作用,對中老年人增強體力、延年益壽大有裨益。
百度百科-燕麥米飯