冬季早餐食譜中糖尿病人吃什麽好？

糖尿病人早餐:小麥胚芽粥100g，全麥面包壹塊，黃豆50g，亞麻粉50g，番茄壹個。

紅豆蒸糙米100g，全麥面粉饅頭壹個，白蕓豆50g，亞麻粉50g，黃瓜壹根。

紅薯粥100g，壹個全麥面包，50g黃豆，50g亞麻粉，壹根黃瓜。