花生紅薯紅棗大米粥
防癌
通便
抵抗力
抗衰老
適合嬰兒
強身健體
用料
主料
大花生米50克
紅薯1個(280克)
大米65克
涼水500克
開水400克
輔料
紅棗
3個
花生紅薯大米粥的做法
1.
大花生米洗凈、電飯煲裏加500g涼水，將花生放進電飯煲裏按蒸煮鍵煮制15分鐘；
2.
趁著煮花生的時間把大米、紅棗洗凈，紅薯去皮洗凈切塊備用；
3.
花生煮好後將大米、紅棗、紅薯全部倒入電飯煲中，再加入400g開水，使用稀飯鍵煮45分鐘；
4.
煮制完成後再燜十來分鐘就好了；
5.
完成。
花生紅薯大米粥成品圖
烹飪技巧
1、我用的長粒香米；加入米和紅薯之後也可以煮15分鐘，煮出來的米不會很爛，各有風味，根據自己的喜好選擇；、菜譜中的量為飯量較小2人餐；