豆類食品
豆類食物是雌激素的寶庫，可以幫助女性補充體內所缺乏的激素，也可以抑制過多激素的分泌。壹般來說，有維持體內激素平衡的作用，從而幫助女性更快懷孕。
富含鋅的食物
高齡產婦懷孕時壹定要多吃富含鋅的食物，因為鋅是促進產蛋的重要營養物質。鋅主要存在於牛羊肉、瘦豬肉、雞蛋、牡蠣和貝類中。懷孕的大齡女性壹定要多吃這些食物，對懷孕很有幫助。
堅果零食
除了這壹日三餐，還可以多吃堅果類零食，如核桃、開心果、腰果、杏仁等。，也可以幫助女性盡快懷孕。因為堅果類零食富含維生素E，而維生素E可以促進卵巢功能，從而達到助孕的目的。