壹個300斤18歲的男孩如何減肥？

多喝醋...多吃辣椒、香蕉、蘋果、木瓜、西瓜、土豆、冬瓜、花生、紅豆。/多做運動。做多了可以多走樓梯...1.妳應該合理控制妳的飲食...不是說妳拒絕肉嗎...妳應該合理飲食...2.妳應該經常鍛煉...每天早上跑40分鐘沒用...只有40分鐘....................