湯類食物
最初幾天通常以湯為主，如菠菜、雞蛋、豆腐湯或鯽魚湯等。另外，花生豬手湯也適合孕婦餓的時候喝，可以吃幾口肉。但是炒菜的時候最好不要收油，因為豬手本身就含有大量的脂肪。
粥類食品
此外，小米粥、大米粥等。也是可能的。很多人煮粥的時候喜歡放壹些堿性的面，但是如果是母乳餵養的話，最好放壹點堿性的面。母親喝酒的時候，可以隨便煮點蔬菜，比如白菜、豆腐。如果她只吃油膩的食物，那就不好了。
做飯
煮豬手或者鯽魚的時候，如果想讓湯變成乳白色，可以提前炒壹下這些食物，蛋白質就出來了。湯煮開了，湯就會變成妳想要的顏色，出鍋的時候可以撒點香菜。