2.早餐少吃油條、油餅等油炸食品，饅頭、面包、面條、米粥、脫脂奶粉、豆漿等都是好飯。
3.多吃豆腐及豆制品、豆芽、新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚、雞等。如果沒有高血脂，每天吃壹個雞蛋。
4.飲食不宜過飽。
飯後不要馬上躺下，至少運動半小時。
6.濃茶和咖啡可以興奮大腦，刺激心臟，並提高血壓。飲料和水果罐頭含糖量比較多，要控制。
7.喝芹菜茶對血壓和糖尿病都有好處。大眾口碑非常好，確實能降血壓。
總之，在飲食方面，如果能做到以上幾點，結合藥物治療和體育鍛煉，基本可以達到自我康復的目的。