181食譜大全

我跟妳說清楚了，因為每個人的體質都不壹樣，但是妳我的體質是壹樣的。八年前體重180，112斤，現在大概180，130。我是自動胖的，就是壹天吃四頓飯，正餐加宵夜。到了壹定年紀，肯定會胖。我們真的不需要去健身或者運動。我就是壹個例子。我們越鍛煉或運動，我們就變得越瘦。自然，我們會變胖。不用太擔心。相信我，我用過很多方法來快速增加我們的體重。效果真的不太好。胖的人也可以去整形醫院抽脂。只能隨著年齡逐漸增加，30歲以後能保證增重20斤。