凡陰虛者，應多食進補食物，甘、涼、潤、滋陰的食物，新鮮蔬菜水果或含纖維素、維生素高的食物，富含優質蛋白質的食物，如糯米、綠豆、蓮藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黃瓜、百合、山藥、魷魚等。這些食物性味甘，性寒，都有滋補身體陰氣的作用。可適當配合滋陰藥膳進行針對性調養。