我是壹名初中生，馬上就要中考了。我每天晚上用茶或咖啡提神。可以嗎？

妳知道，巧克力和咖啡對心臟不好。考試前吃吃喝喝這些東西會讓妳心慌緊張，這是眾所周知的。妳去網上找爽口湯。有的書店專門賣考前養神食譜。妳可以讓妳媽媽買壹本，給妳煮點粥什麽的，對身體有好處。

咖啡是情調的象征，有害健康。壹杯咖啡的提神效果可以持續6個小時，咖啡是消耗水分的。喝了也不覺得渴。其實是消耗妳體內的水分。熬夜用腦換水是不夠的。喝完咖啡還得補水。還有就是咖啡太多，容易造成黑色素沈澱，容易長斑。我很喜歡喝咖啡，但是和肯德基壹樣幾乎是垃圾。

春天是喝花茶的季節。可以喝菊花枸杞來提高視力。而且提神茶在網上可以找到很多偏方。六月是喝綠茶的時候了。

總之不要再喝了。妳看不到它對妳的傷害。