1.學做菜:寶爸可以通過看烹飪節目、看菜譜、咨詢朋友或者上烹飪課程來提高自己的廚藝。這樣既能為家人做出美味的飯菜，又能增加家庭樂趣。
2.制定家庭食譜:寶爸可以和老婆壹起制定家庭食譜，保證每天的飯菜豐富多樣，營養均衡。這樣可以減輕妻子的負擔，也有助於孩子養成良好的飲食習慣。
3.分擔家務:寶爸可以在老婆忙的時候主動做壹些家務，比如洗碗、拖地、洗衣服。這樣可以減輕妻子的負擔，讓家庭生活更加和諧。
4.照顧孩子:寶爸能積極參與孩子的日常生活，如接送孩子上下學、陪玩、輔導作業等。這樣可以增進與孩子的感情，也讓孩子感受到家庭的溫暖。
5.保持良好的溝通:寶爸要和妻子保持良好的溝通，了解對方的需求和煩惱，共同分擔家庭責任。這樣可以讓家庭生活更加幸福，增進夫妻感情。
6.爭取工作和家庭的平衡:寶爸可以爭取工作和家庭的平衡，盡量多陪陪家人，多參與家庭生活。這樣可以讓家人感受到關愛，讓家庭生活更加和諧。