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@vscat教妳如何做壹個可以減肥的煎蛋卷。

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我們的烹飪專家系列將逐步介紹減肥私房菜和慧儷輕體的烹飪技巧。

分享美食,減肥,分享讓平淡生活變得有趣的秘訣!

貓的優雅烹飪含義

優雅美麗的貓咪,用精湛的廚藝征服了觀眾,獲得了慧儷輕體完美炊具和最佳炊具獎!她會帶給妳更多精致健康的減肥私房零食!

貓:

首先,我很高興獲得這個獎。謝謝妳的鼓勵和支持。讓我們壹起努力減肥吧!今天給大家帶來的是半甜的丁丁煎蛋卷!減少蛋卷中的糖分,增加配方中的水分,既好吃又減肥。

配方:低筋面粉40克,細糖20-25克,脫脂牛奶50毫升,雞蛋2個(殼重60-70克/個),葡萄幹15-20克,紅曲粉1/2勺(約2克)。

制作:

1稱出細沙糖、低筋面粉、紅曲米粉、牛奶備用。

2蛋清蛋黃分開,容器壹定要無水無油,否則會影響蛋清打發效果。

葡萄幹用溫水洗凈,浸泡20分鐘左右至膨脹,均勻鋪在模具上;將紅曲粉和面粉混合在壹起過篩,與牛奶和蛋黃混合成面糊。

4在蛋清中加入2-3滴白醋...