孕婦食譜:酸味食物的選擇

在懷孕期間，孕婦經常感到惡心和嘔吐，渴望壹些酸味食物。山楂因其獨特的酸甜口感很受歡迎，山楂片也有開胃的作用。但是，孕婦吃的時候壹定要特別小心。本文將介紹孕婦吃酸味食物時的註意事項以及其他酸味食物的選擇。

山楂片的風險

山楂片糖精含量高，過量食用可能帶來不良影響。對於孕婦來說，山楂和山楂制品可能會引起宮縮，從而增加流產的風險。所以孕婦壹定要適量進食，不要貪吃。

其他酸味水果的選擇

青蘋果、葡萄、楊梅等酸味水果都是不錯的選擇。此外，用小番茄或西紅柿也可以滿足酸味的需求。但是妳應該避免吃未成熟的綠色水果，因為它們可能難以消化。

蔬菜的選擇

除了常見的蔬菜，孕婦還可以嘗試壹些野菜，因為它們含有較高的葉酸。但是，孕婦吃野菜需要格外小心。很多野菜可能會被農藥汙染，所以想要品嘗野菜，最好選擇大棚種植的品種。