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如何做壹道超級簡單又好吃又營養的新疆手抓飯?

手抓飯的步驟

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1)大米洗凈,用清水浸泡30分鐘。將胡蘿蔔去皮,切成1cm的方塊。洋蔥也被切成同樣大小的丁。

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2)鍋中倒入水,放入羊排和姜片,大火燒開後撇去浮沫(壹定要撇幹凈,因為這個湯後面還要用),再繼續煮2分鐘撈出瀝幹水分。

3)炒鍋燒熱,倒入油。油七成熱時,加入壹半蔥末炒香(另壹半蔥末備用)。加入羊排,翻炒2分鐘,直到表面變成金黃色。加上剛才的羊排湯。加入醬油和鹽,放入包(孜然粉+胡椒粉+山楂片),蓋上蓋子轉小火燜20分鐘。

4)打開鍋蓋,取出包裝,將胡蘿蔔丁和剩余的洋蔥丁倒入鍋中煮1分鐘,然後將湯汁倒入電飯煲,湯汁不要太多,以所有材料剛剛用完為準。將泡好的米飯瀝幹,平鋪在羊排上(此時湯汁不會超過米飯,如果太多,用勺子取出壹些)。蓋上電飯煲的蓋子,按下煮飯鍵,自動彈出就好了。打開蓋子,用勺子從下往上攪拌幾下米飯。