辛辣食品
哺乳期的媽媽胃口不好的時候，會吃壹些辛辣的食物來刺激食欲。但這樣會加重媽媽的上火，容易出現口瘡、便秘等不適。所以產後1個月內不宜食用生蒜、辣椒、花椒、茴香、韭菜等刺激性食物。在整個哺乳期，媽媽也要盡量減少這類食物的攝入，因為它們會通過乳汁影響寶寶，容易引起寶寶上火。
自然界的冷食
豬心、鴨肉、魷魚等甘冷肉會減少生奶，哺乳期的媽媽最好不要吃。馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜、竹筍等。，都是寒涼的，會引起哺乳期媽媽腸胃不適或泌乳。不要給有小嬰兒的母親吃。梨、西瓜、橘子等水果性寒涼，產後體虛的媽媽不宜食用。
回奶食品
韭菜、麥芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃。讓寶寶過敏的食物，如橘子、洋蔥等，會導致寶寶拉肚子、脹氣。另外，媽媽要多註意寶寶皮膚上是否有皮疹，避免吃了會導致寶寶過敏的食物。