1.生麥芽煮水喝
準備回奶的媽媽們可以用生麥芽煮水喝，每天都喝。等喝了幾天之後，胸部不漲疼了，再喝幾天等到胸部完全不痛了，就可以停了。喝麥芽水這個方法雖然用的時間比較長，但是效果良好。媽媽們可以考慮用這個方法來快速回奶。
2.山楂幹煮水喝
打算斷奶的媽媽們可以去藥店買壹些山楂幹煮水喝，壹般來說，喝兩到三天就可以成功斷奶並且快速回奶了。而且這個方法也不會傷害媽媽們的身體，斷奶和回奶速度也比較快。
3.韭菜、燕麥
媽媽們在回奶的時候可以多吃壹些燕麥片或者喝燕麥粥，也可以多吃壹些用韭菜做成的菜。這兩個食物也可以幫助媽媽們快速回奶，媽媽們可以考慮多吃壹些韭菜和燕麥，而且要長期堅持吃，直到完全斷奶。