體育高考盡量清淡飲食，但也要保證壹定量的蛋白質和牛奶。因為高考體育需要壹定的能量，所以說高考體育除了要好好休息，還要補充相關的能量食物，比如巧克力、肌肉、豬肉、牛肉、魚等。，這些都是我們高考考生需要的養分。