水芹菜食用有哪些註意事項

1、水芹菜的葉子也是可以吃的。水芹菜的葉子的營養價值比水芹菜的莖還要高，所以大家在吃水芹菜的時候，壹定不要將水芹菜的葉子直接扔掉，而是將水芹菜的葉子和莖壹起炒著吃，這樣才不會使得水芹菜的營養白白浪費。根據現代營養學測試，水芹菜的葉子中的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、蛋白質、鈣等含量比水芹菜的莖要高得多。

2、購買水芹菜的時候註意挑選。壹般新鮮的水芹菜的根部多以翠綠色為主，顏色很飽滿。在挑選的時候，根部要以幹凈，顏色翠綠，無斑點為主要挑選對象。如果根部出現少量的黃色，這說明水芹菜存放的時間有點久。壹般也可以通過觀察水芹菜的葉子看出水芹菜是否新鮮。新鮮的水芹菜的葉子和莖應該是壹個顏色的，都是翠綠色，而如果出現黃色、葉子蔫了或者葉子不平整，這說明已經存放了很久了。

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