新鮮百合
食譜做法:
蒸百合插圖11。首先，清理百合表面的汙泥。壹個壹個沖洗。
蒸百合22的做法說明。去掉帶有褐色部分的百合花瓣。如果只是壹點點，沒關系，不要浪費太多~
說明蒸百合33。往鍋裏裝滿水，煮開。水燒開後，將這滿滿壹碗新鮮百合花瓣放入鍋中蒸4-5分鐘。(根據數量調整時間)
說明蒸百合44。時間到了，關火，可以再悶1-2分鐘。晶瑩剔透的百合花瓣，源源不斷的甜味。莉莉的原味在裏面！
百合不僅含有澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1。B2 C等營養素，還含有壹些特殊的營養素，如秋水仙堿等生物堿。