材料
，“醬”
工作方法
1:秋葵上撒少許鹽，搓去細毛備用。
2:放入冰水中冷卻。
3:將秋葵放入水中3-4分鐘。
4:把秋葵的頭去掉備用。
5:牛肉片末放秋葵。
6.把牛肉從頭到尾卷起來做牛肉卷。
7:重復這個過程，直到所有的牛肉卷都做好。
8:加入牛肉卷，煎至牛肉達到理想的成熟程度。
9:秋葵牛肉卷【秋季時令健康飲食】