我愛吃火鍋，但是我怕胖。有哪些吃火鍋的新方法可以讓妳遠離肥胖？

現在很多年輕人特別註重減肥，但是又抵擋不住火鍋的誘惑。吃胖應該是很多人的願望，但並不現實。尤其是現在，生活壓力非常大，加班是常事，點個宵夜的可能性大大增加了。如果吃得太晚，會帶來發胖的風險。今天，我們就來聊聊火鍋怎麽吃。但是不會胖太多。

首先，要註意火鍋的選擇。如果不想長胖太多，建議妳選擇清湯火鍋或者番茄火鍋，沒有那麽多油。如果妳的身體吸收了太多的油，就會變胖。而且晚上吃太油膩的食物也會影響妳的睡眠質量和消化系統的健康，所以在火鍋底料的選擇上，壹定要選擇清湯或者西紅柿。

其實就是吃火鍋的時候。如果妳已經知道妳今晚要加班，妳應該早壹點吃晚飯。如果妳吃得太晚，妳的身體不會消化它。尤其是宵夜後上床睡覺，最容易發胖，對腸胃功能也有非常不利的影響。消化不良很可能會讓妳感到脹氣或惡心。久而久之，這種情況還會引發壹些慢性胃病。

總之，不胖就要少吃火鍋，尤其是晚上。如果實在餓了，可以嘗試晚上泡壹杯牛奶，或者吃壹些脂肪含量低的食物來減輕負擔。