2.壹日三餐要定時定量，不能餓壹頓飽壹頓，會打亂胃的生物鐘，影響消化；
晚上不要吃太多。寶寶白天運動量大，吃得快，但到了晚上，胃蠕動慢，消化能力弱，所以晚上不要吃得太多；
4.早上和中午寶寶剛睡醒的1小時內(至少30分鐘)不要吃東西，因為胃腸等內臟器官從低位運行恢復正常需要壹定的時間，否則不利於消化吸收；
對於哺乳期的媽媽，壹定要忌口，註意飲食清淡，避免高脂肪高蛋白的飲食。如果母親吃得過多，嬰兒可能會積奶。
除了註意飲食，馬寶還可以給寶寶按摩，幫助消化食物堆積的癥狀。