豬蹄催乳湯
豬蹄催乳湯是非常受歡迎的催乳食譜。它的材料很簡單，只需要豬蹄、水和調料。將豬蹄慢燉1-2小時至精氣耗盡，即可享用美味的豬蹄催乳湯。提示:豬骨可以補氣血，草可以加強泌乳作用，配合中藥效果更好！
鯽魚湯
鯽魚湯是壹種非常適合產後媽媽的催乳配方。它的原料包括鮮鯽魚、通草和精鹽。每天兩次將鮮鯽魚放入湯中煮3-5天，即可有效催乳。提示:鯽魚能消腫利尿，讓草通過，讓奶通氣，湯要清淡！
鮮蝦抄手
鮮蝦餛飩是非常美味的催乳食譜。它的材料包括蝦，豬肉，胡蘿蔔和調味料。將蝦肉和肉末包入餛飩中，放入沸水中煮熟，加入湯汁和調料，即可享用美味的蝦肉餛飩。小貼士:蝦富含蛋白質，對產後血虛少奶有幫助！
阿膠棗湯
阿膠棗湯是壹種非常適合冬季產婦的催乳配方。它的材料包括阿膠、大棗、核桃和冰糖。將食材燉至濃稠，即可享用美味的阿膠棗湯。提示:補益氣血，調理脾胃，催乳，特別適合冬季產婦！